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작성자 지수
댓글 0건 조회 3회 작성일.2025-03-28 15:57:46

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호흡에 집중하기로 눈을 감고 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬어본다. 호흡의 리듬에 집중하며, 숨이 들어오고 나가는 느낌을 느껴보는 것도 좋다.

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