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첨단종합사회복지관에서 중장년 주민분들의 건강를 위한 태권도 교실이 개강하였습니다

(광산구 보건소 건강증진과의 연계)

누구나 한 번쯤 접해봤을 태권도는 신체 활동성이 높은 운동입니다. 그래서 어린 시절 태권도 학원에 다녔다거나, 남자라면 군대에서 태권도를 배운 기억이 있습니다. 다만 격렬한 운동이라는 인식으로 인해 중장년층에는 진입 장벽이 높다는 인식이 있습니다. 하지만 태권도는 중장년층에게도 유산소, 근력, 유연성 강화 운동으로 좋은 활동이며 건강도 챙기고 자신감과 활력을 찾는데 도움이 됩니다.

마을 주민분들의 건강한 삶을 위해 매주 2회 1시간씩 진행되고 있습니다.

 첫 날에는 사범님과 오리엔테이션으로 인사를 나누고 앞으로 어떻게 태권도를 배울지 안내 해주셨습니다.

본격적으로 시작하기 전에 준비운동으로 몸을 풀어주고~

 기본적인 발동작을 배우고 주먹찌르기 등 태권도 동작을 배웠습니다.

태권도를 배우면서 건강도 좋아지고 스트레스도 날려버릴수 있습니다.

다음 주에는 도복을 입고 태권도 하는 모습으로 다시 오겠습니다~